Kulit sehat dan tetap glowing saat puasa bukan hal yang mustahil. Namun, asupan cairan yang terbatas selama menjalani ibadah puasa mungkin membuat banyak orang berpikir bahwa menjaga kesehatan kulit adalah hal yang sulit dilakukan. Maka dari itu, penting untuk mengetahui tips dan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama bulan puasa.
Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem bergantung pada air, termasuk kulit. Ketika asupan cairan berkurang, tubuh menyerap kelembapan di kulit untuk memenuhi cairan tubuh. Akibatnya, kulit menjadi lebih kering saat puasa. Artikel ini akan membahas beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kulit sehat dan glowing saat puasa!
Tips Kulit Sehat dan Glowing saat Puasa
Ada beberapa tips yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan kulit selama puasa. Cara-cara sederhana ini bisa membuat kulit sehat dan tetap glowing saat puasa. Apa saja tips yang bisa diterapkan?
1. Banyak Minum Air
Kunci utama agar kulit tetap lembab seharian adalah banyak minum air saat sahur dan berbuka puasa agar kulit terhidrasi. Kamu juga perlu memilih makanan yang berbasis air, seperti sup dan buah-buahan.
2. Kurangi Produk Hewani
Susu dan telur sering dianggap menjadi penyebab munculnya jerawat. Nah, cara untuk menghindarinya, kamu perlu mengurangi konsumsi produk-produk hewani seperti telur dan susu.
3. Jauhi Soda dan Minuman Berkafein
Minuman kafein dan soda dapat menyedot mineral dalam tubuh yang otomatis dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Selain itu, kedua minuman ini sudah terbukti membuat tubuh cepat mengalami dehidrasi.
4. Rawat Mata
Berubahnya waktu tidur selama bulan Ramadhan bukan tidak dapat menghasilkan lingkaran hitam di bawah mata. Berikan sedikit perhatian pada mata dengan meletakkan kantong teh di atas mata dan pastikan untuk tidur delapan jam setiap malam. Cara ini akan merawat kulit selama bulan Ramadhan serta membuat kulit sehat dan tetap glowing saat puasa.
5. Pakai Tabir Surya
Tahukah kamu kalau paparan sinar matahari saat berpuasa lebih berbahaya dari biasanya? Selama puasa, kulit rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering. Nah, kondisi ini bisa menjadi lebih buruk ketika terkena paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, pastikan kamu memakai tabir surya sebelum beraktivitas.
6. Pilih Makanan yang Tepat
Pola makan yang tepat dapat melindungi kulit wajah saat berpuasa. Pastikan kamu mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin A, B, dan C ke dalam makanan berbuka puasa dan sahur. Vitamin-vitamin ini adalah pembangkit tenaga alami perawatan kulit dan dikenal ampuh dalam memudarkan bintik-bintik gelap serta mencerahkan kulit.
7. Pakai Pelembap
Kulit mudah kering selama berpuasa, sehingga kamu perlu menggunakan pelembap. Setelah mencuci wajah dengan air hangat, pastikan untuk melembabkan kulit untuk mengembalikan kelembaban karena kurangnya hidrasi selama puasa.
Sumber: https://www.halodoc.com/artikel/kulit-sehat-dan-tetap-glowing-saat-puasa-ikut-tips-ini